冬季女性养生 必吃6款滋阴防燥菜
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导读：冬天身体干燥还特别容易上火，这时我们就需要多吃滋阴润燥的食物 。那么冬季滋补有什么好的食谱呢？进补又要注意什么才能保证不上火呢？
冬季女性养生6款女人冬季滋补菜
冬意渐浓，防燥清润的身体调理工程也开始了，让美味的食物成为滋补的主角，不但获得味觉的愉悦更让身体获得能量，轻松度过季节更替 。
菊花紫薯凤尾虾
口感：爽脆清甜，紫薯和虾的混合口感，更是别具风味功效 。富含硒元素和花青素的紫薯，本身就是养生人士所推崇的健康食材，可口的紫薯茸酿上鲜美的九节虾，烹炸后外形玲珑俊俏，惹人喜爱，常吃能抗癌，滋阴养肾 。
原料：紫薯、九节虾、奶丝
做法：
1. 把紫薯烤熟，取紫薯泥打成薯茸;
2. 把九节虾飞水去头去壳，留尾部;
3. 取适量紫薯茸搓成锤形，酿九节虾留尾部，上奶丝;
4. 放于五成油温浸炸，熟透即可 。
野生菌海皇金瓜盅
口感：南瓜的清香很受欢迎，添加了海鲜和菌，甘软可人 。
功效：山珍海味共冶一炉，口味浓而不浊，有解毒、降血糖之功效 。
原料：美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带
【冬季女性养生 必吃6款滋阴防燥菜】
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